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夏日吃水果要牢記的禁忌有哪些?

2019-10-19 >>編輯:常識坊整理

吃水果禁忌之蘋果篇 蘋果被喻為水果之王,一年四季都受追捧。吃蘋果既能減肥,又能幫助消化。蘋果含有多種維生素、礦物質、糖類、脂肪等。它富含的糖類和鉀鹽塞,有清熱止渴之功效,還能緩解精神疲勞。一般人群均可

一、蘋果篇
1、簡介
蘋果被喻為水果之王,一年四季都受追捧。吃蘋果既能減肥,又能幫助消化。

2、功效
蘋果含有多種維生素、礦物質、糖類、脂肪等。它富含的糖類和鉀鹽塞,有清熱止渴之功效,還能緩解精神疲勞。一般人群均可食用,

3、禁忌:
但因蘋果富含糖類和鉀鹽,冠心病、心肌梗塞、腎病、糖尿病的人不宜多吃。

二、甜瓜篇
1、簡介
甜瓜又稱甘瓜或香瓜。它是夏令消暑瓜果,其營養價值可與西瓜媲美。據測定,甜瓜除了水分和蛋白質的含量低于西瓜外,其他營養成分均不少于西瓜,而芳香物質、礦物質、糖分和維生素C的含量則明顯高于西瓜。

2、功效
祖國醫學確認甜瓜具有“消暑熱,解煩渴,利小便”的顯著功效。因甜瓜性寒,有吐血、咳血、十二指腸及胃潰瘍、慢性腸炎、脾胃虛寒、寒積腹脹或腹痛腹瀉、小便頻多、心臟病等人慎用或忌用。

3、禁忌:
正常健康的人也不宜大量常吃,因甜瓜水分很多,吃太多在胃里會沖淡胃液,傷胃引起消化不良或腹痛腹瀉。

三、椰子篇
1、功效
椰肉味甘,性平具有補益脾胃的功效,椰汁具有滋補、清暑解渴的功效,主治暑熱類渴,津液不足之口渴。

2、禁忌
a、體內熱盛的人不宜常吃。

b、如果你長期夜睡,愛吃香口煎炸食物,容易發脾氣、口干舌燥的話,就要切記勿多吃椰子。
夏日吃水果要牢記的禁忌有哪些?
四、水蜜桃篇
1、簡介
水蜜桃是一種營養價值很高的水果,含有蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵和維生素B、C等成分。

2、功效
而且桃水蜜桃含有豐富的碳水化合物,可為人體提供多種熱量和水分,給人一種清涼爽口的感覺。

3、禁忌
胃腸功能不良者及老人小孩不宜多吃。桃子性溫,多吃傷胃令人胃脹胸悶。

五、荔枝篇
1、簡介
荔枝是夏季嶺南地區的常見水果,味道鮮美。“一騎紅塵妃子笑,無人知是荔枝來”便將荔枝的誘惑力寫到了極致。

2、功效
荔枝含有豐富的糖分、蛋白質、多種維生素、脂肪、檸檬酸、果膠以及磷、鐵等,是對人體有益的水果。荔枝能補充人體大量水分,起到清涼消暑之作用。荔枝具有生津和胃的功效,津液不足的人可以多吃一些。

3、禁忌
但是荔枝性熱,陰虛火旺、舌苔發紅、有內熱的人不宜多吃,否則會引發惡心腹瀉、頭暈、四肢無力的不良反應。
夏日吃水果要牢記的禁忌有哪些?

目錄

一、蘋果禁忌篇
二、甜瓜禁忌篇
三、椰子禁忌篇
四、水蜜桃禁忌篇
五、荔枝禁忌篇
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