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  • 秋季十大滋陰敗火食譜,秋季養生食譜

    1.輕微干咳 春暖卷簾永晝長,池塘碧艷臥鴛鴦。這是百合花盛開的美麗。更氣兩從香百合,老翁七十尚童心。這是說百合的對人的保健作用。中醫認為,百合味甘,微苦,性微寒。入心、肺二經、為清補之品。具有養陰潤肺,...

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  • 清腸胃的方法有哪些?如何給腸胃排毒

    腸胃不通暢,我們的身體就會累積許多的毒素,這些毒素會讓我們身體虛弱,面色變差,容易疲憊,造成許許多多的健康問題。下面我們一起來看看清腸胃有哪些方法吧! 1、揉腹促進腸蠕動,消除便秘治便秘 每天早上或者晚上臨睡前,將左手在下,右手在上,以肚臍為中心先順時...

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  • 秋季飲食的四項注意,秋季養生常識

    秋季天氣干燥,不能暴飲暴食,不能吃太多刺激食品,不可生冷不忌,不能亂補。 1.不要暴飲暴食 一般人到了秋季,由于氣候宜人,食物豐富,往往進食過多。攝入熱量過剩,會轉化成脂肪堆積起來,使人發胖,俗話叫長秋...

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  • 六款小米養生藥膳方

    一、小米紅糖粥 小米100克,放沙鍋中加水適量煮粥,加適量紅糖,米熟后食用。用于體弱者補益或產后氣血不足的調補。 二、小米山藥大棗粥 小米100克,懷山藥30克,大棗5枚,紅糖30克,共煮粥食用。可健脾胃、益氣血...

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  • 小寒節氣防病養生攻略

    民間有句諺語:小寒大寒,冷成冰團。小寒是與二十四節氣中最后一個節氣大寒相比較而言,寒即寒冷的意思,表明已進入一年中的寒冷季節,古人認為,此時天氣寒冷,但還未到達極點。小寒過后即進入最為寒冷的三九天,在養生保健方面有什么好的方法呢? 飲食保養...

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  • 巧食能清除體內垃圾,清除體內垃圾的方法

    人們常患一些疾病,均與人體組織器官受到各種污染有關。怎樣才能清除體內污染的這些垃圾呢? 常飲鮮果、鮮菜汁 鮮果、鮮菜汁是體內清潔劑,它們能解除體內堆積的毒素和廢物。因為當多量的鮮果汁和鮮菜汁進入人體消...

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  • 女人養生謹記晚餐“四不過”

    俗話說:早上要吃好,中餐要吃飽,晚餐吃根草。這其實也是說明了每一餐對于人的作用。雖然說的晚餐吃根草,可是并不代表晚餐就不重要了啊!可以被忽視,然而女人要養生的話,還真要好好對待晚餐呢?。 一、晚餐不過...

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  • 細數那些對牙齒好的食物,有益牙齒健康的食物有那些

    1、芹菜 纖維粗就像掃把,掃掉牙齒上的部分食物殘渣,另外愈是費勁咀嚼就愈能刺激分泌唾液,平衡口腔內的酸堿值,達到自然的抗菌效果。 2、香蕉 熱帶水果含高維C可維護牙齦健康。如嚴重缺乏則牙齦會變得脆弱,容易...

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  • 上班族必備的六道營養早餐

    早餐對身體的重要性不言而喻,那按照健康飲食的標準,營養早餐應該包括哪些食物呢?請看:...

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  • 7種食物這樣吃最不健康

    1、甜土豆 甜土豆含有豐富的維生素A和抗氧化物,同時具有消炎的功效,因此,它是一款你不可錯過的塊莖蔬菜。 不過,炸甜土豆條卻是健康飲食的大忌。 因為油炸食品中含有大量的脂肪和卡路里,所以炸甜土豆條絕對不是...

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  • 動物內臟吃還是不吃呢?

    中國人吃動物內臟的習慣又來已久,像熘肝尖、爆炒腰花、辣炒大腸、毛血旺都是以動物內臟為主要原料制作的的傳統名菜,爆肚還是北京有名的傳統小吃。 相對于動物肉來講,大多數內臟有更豐富的蛋白質、維生素A、B族和...

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  • 白菜最養生的吃法有哪些?

    白菜是我們最常見的,很多人覺得大白菜沒啥營養,不喜歡吃,其實不然,大白菜是我們最常見到的既便宜又健康的蔬菜,雖然大白菜價格便宜,但是白菜的營養價值卻是極高的,它是最養生的蔬菜之一,養生保健,治病有減...

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  • 10種常見有毒食物

    一、鮮木耳 鮮木耳中含有一種光感物質,人食用后,會隨血液循環分布到人體表皮細胞中,受太陽照射后,會引發日光性皮炎。這種有毒光感物質還易被咽喉粘膜吸收,導致咽喉水腫。醫生提示:鮮木耳中含有一種光感物質,...

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  • 洗頭也是養生 正確洗頭六步驟

    洗頭發也有學問 古時人們認為,頭發應該多梳理,不宜多洗,如果當著風洗頭,還會受風,患上頭痛;到了老年,頭發逐漸稀落,便可以少洗幾次。或許這種觀點不符合現代的衛生觀念,但卻有一定的道理。古時洗浴條件不夠完善,而且頭發較長,洗頭不當則會引起頭痛...

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