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延長女性高質量性愛高潮的方法

2017-03-10 >>編輯:常識坊整理

延長女性高質量性愛高潮的方法


  上世紀80年代,美國兩位性學家曾公布,發現了一種能切實延長女性高質量性愛高潮的方法,這在當時引起了很多人的關注。美國《女性健康》雜志稱,最近,性學專家們又提出要復興和改進這種方法,并表示已經取得了一定成果。據了解,改進后的方法主要包括兩個階段:

  第一階段,進步自身熟悉
  作為一名女性,應該對性有正確熟悉。正如性學專家們所指出的,很多女性對性頂點會有所抵制,因此首先要做的是進行“認知重建”,簡而言之,就是在性欲高漲時多想想“這太棒了,讓我們隨著感覺走吧”,而不是顧慮重重地想“上帝啊,我太不淑女了。”

  樹立了正確的熟悉后,接下來女性應進行會陰收縮練習,包括收縮、放松骨盆底肌肉。天天堅持練習3組,每組重復25―30次。

  此外,還要關注自己的高質量性愛高潮的表現,如弄清楚什么樣的撫摩、多快的頻率、多大的幅度以及節奏,才是最適合自己、最輕易滿足自己的手法。

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