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補腎干果有哪些?補腎干果食物10強排行

編輯:常識坊 榜單:食·藥十大 時間:2018-10-25 點擊量:484

簡介

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隨著當今生活水平的提高,補腎在男性中較為流行,臨床補腎成了一個新空白。現今西醫研制而成的壯陽藥品種較繁多,但因為壯陽藥市場魚龍混雜,使得很多的使用者對于壯陽藥和補腎藥都存有疑慮。下面,小編給大家介紹些可以補腎的干果。

補腎干果食物

文章詳解

 

top10:核桃

補腎干果有哪些?補腎干果食物10強排行

補腎上榜理由:

核桃可以延緩腎精的消耗,從年輕時就堅持吃核桃的人,到了老年普遍頭發、牙齒、眼睛都會比較好。同時,核桃的形狀類似大腦,中醫認為像什么補什么,所以孕前和孕中多吃核桃的話,生下的孩子更聰明好動,新媽們則更容易恢復

 

top9:芡實

補腎干果有哪些?補腎干果食物10強排行
補腎上榜理由:

 芡實具有補腎固精、補脾除濕功能。含淀粉、維生素及礦物質。芡實分生用和炒用兩種。生芡實以補腎澀精為主,而炒芡實以健脾開胃為主。可與枸杞子同煮粥食。

 

top8:松子

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補腎上榜理由:

   松子是重要的強陽食品。中醫認為,松子仁味甘,性微溫,有強陽補骨、和血美膚、潤肺止咳、滑腸通便等功效。現代醫藥學研究發現,松子仁中含有較多不飽和脂肪酸、優質蛋白質、多種維生素和礦物質。經常食用有強身健體,提高機體免疫功能、延緩衰老、消除皮膚皺紋、潤膚美容等作用

 

top7:栗子

補腎干果有哪些?補腎干果食物10強排行
補腎上榜理由:

  栗子味甘性溫,入脾、胃、腎三經,能養胃健脾、壯腰補腎、活血止血,適用脾胃虛寒引起的慢性腹瀉,腎虛所致的腰酸膝軟、肢體不遂、小便頻數等癥。因而,腎虛者不妨多吃板栗。

 

top6:干貝

補腎干果有哪些?補腎干果食物10強排行
補腎上榜理由:

性平,味甘咸,能補腎滋陰,故腎陰虛者宜常食之,清代食醫王孟英認為:“干貝補腎,與淡菜同。”《本草求真》中也說它能“滋真陰”,實則指滋補腎陰之義。

 

top5:粟米

補腎干果有哪些?補腎干果食物10強排行
補腎上榜理由:

補益腎氣。《名醫別錄》及《滇南本草》中都說到“粟米養腎氣。”李時珍還說:“粟,腎之谷也,腎病宜食之,煮粥食益丹田,補虛損。”

 

top4:黑芝麻

補腎干果有哪些?補腎干果食物10強排行
補腎上榜理由:

 黑芝麻具有補腎、填髓、益腦、強筋骨、益氣力的功效。用于腰膝酸軟、頭昏耳鳴、記憶力差、發枯發落、早年白發、大便燥結。黑芝麻洗凈,放鍋中用小火炒熟,放入食品攪拌機中打成粉末狀,胃腸容易吸收,用適量的開水沖調即可。

 

top3:黑米

補腎干果有哪些?補腎干果食物10強排行
補腎上榜理由:

 在秋冬時節,在很冷的天氣中,我們更應該注意的就是補腎,黑米也是一種很好的補腎食物,在寒冷的秋冬時節,煮上一碗黑米粥是再好不過的了,黑米性平、味甘,具有滋陰補腎、益氣活血、暖肝明目的功效,是補腎的好食材。將黑米和桂圓煮粥吃,有養心安神、補腎益精的功效。

 

top2:蓮子

補腎干果有哪些?補腎干果食物10強排行
補腎上榜理由:

蓮子對于心腎不交的遺精患者有很好的食補功能。李時珍曾說過:“蓮肉清心固精、安靖上下君火邪,使心腎交而成既濟之妙。” 

 

top1:枸杞子

補腎干果有哪些?補腎干果食物10強排行
補腎上榜理由:

  在大名鼎鼎的補益腎精名方“五子衍宗丸”中,枸杞是重要的成員之一。每天吃一把枸杞子就夠了,不必泡水,像吃葡萄干一樣嚼著吃就好。

 

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