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【刺梨】--刺梨的作用及功效,刺梨的做法大全

【刺梨】

2019-08-12 >>編輯:常識坊整理

刺梨(Rosa roxbunghii)為薔薇科多年生落葉灌木繅絲花的果實,又名山王果、刺莓果、佛朗果、茨梨、木梨子,別名刺菠蘿、送春歸、刺酸梨子、九頭鳥、文先果,是滋補健身的營養珍果,是一種稀有的果實。生于海拔500米-2500米的向陽山坡、溝谷、路旁以及灌木叢中,是貴州、鄂西山區、湘西、涼山、冕寧山區等地的天然野果,在貴州省和河南省開封市有大面積的人工種植。 刺梨的收獲期不足30天。刺梨為野生小灌木,4月至6月開粉紅色、

 

一.刺梨的主要營養:
    維生素B、維生素C、胡蘿卜素、蘋果酸、檸檬酸

二.刺梨的食療功效:
    養胃健胃、提高免疫力力、排毒解毒、開胃消食、祛斑、養顏

三.刺梨的功效和作用:
   1.排毒養顏刺梨含有豐富維生素C,能祛斑養顏,去除身體的有毒物質,使女性臉色更好,同時也起到減肥的作用。

   2.助消化刺梨能幫助消化。

   3.清熱消炎刺梨能清熱消暑,對咽喉炎,口腔潰瘍有治療功效。

   4.抗氧化刺梨具有抗氧化、解毒的作用,有助于減少煙、酒、藥物副作用及環境污染對身體的損害。

   5.強身健體刺梨有助于鞏固結締組織、強健皮膚、骨骼、牙齒和肌肉。

   6.降膽固醇刺梨能參與膽固醇代謝,幫助脂肪分解。

   7.排鉛刺梨排鉛效果顯著。

【刺梨】--刺梨的作用及功效,刺梨的做法大全
四.刺梨的適宜人群及禁忌:
    一般人群均可食用刺梨。特別是想減肥的人群。禁忌人群:脾胃虛寒,慢性腹瀉者勿食刺梨。

五.刺梨的常用吃法(做法)大全:

1.玉米刺梨粥的做法
    (1. 將玉米洗凈,刺梨去皮,洗凈,切片,粳米洗凈。

    (2.把全部用料一齊放入鍋內,加清水適量,文火煮成稀粥,調味即可,隨量食用。 
  
2.刺梨冰粥的做法

    (1.將刺梨搗碎爛,然后去渣(或煮汁去渣)留汁。

    (2.  把洗凈的米和冰糖放進刺梨汁中同煮成粥。

    (3.把粥放入冰箱內冷凍即可。

目錄

一.刺梨的主要營養:
二.刺梨的食療功效:
三.刺梨的功效和作用:
四.刺梨的適宜人群及禁忌:
五.刺梨的常用吃法(做法)大全:
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