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維生素作用大全

2016-04-09 >>編輯:常識坊整理

        維生素是個龐大的家族,就目前所知的維生素就有幾十種,大致可分為脂溶性和水溶性兩大類。前者包括維生素A、D、E、K,后一類包括維生素B族和維生素C,以及許多“類維生素”。

  現在醫學上發現的維生素主要有:

  脂溶性維生素

  維生素A:維持正常視力,預防夜盲癥;維持上皮細胞組織健康;促進生長發育;增加對傳染病的抵抗力;預防和治療干眼病。

  維生素D:調節人體內鈣和磷的代謝,促進吸收利用,促進骨骼成長。

  維生素E:維持正常的生殖能力和肌肉正常代謝;維持中樞神經和血管系統的完整。

  維生素K:止血。它不但是凝血酶原的主要成分,而且還能促使肝臟制造凝血酶原。小兒維生素K缺乏癥

  水溶性維生素

  維生素B1:保持循環、消化、神經和肌內正常功能;調整胃腸道的功能;構成脫羧酶的輔酶,參加糖的代謝;能預防腳氣病。

  維生素B2:又叫核黃素。核典素是體內許多重要輔酶類的組成成分,這些酶能在體內物質代謝過程中傳遞氫,它還是蛋白質、糖、脂肪酸代謝和能量利用與組成所必需的物質。能促進生長發育,保護眼睛、皮膚的健康。

  泛酸(維生素B5):抗應激、抗寒冷、抗感染、防止某些抗生素的毒性,消除術后腹脹。

  維生素B6:在蛋白質代謝中起重要作用。治療神經衰弱、眩暈、動脈粥樣硬化等。

  維生素B12:抗脂肪肝,促進維生素A在肝中的貯存;促進細胞發育成熟和機體代謝;治療惡性貧血。

  維生素B13(乳酸清)。

  維生素B15(潘氨酸):主要用于抗脂肪肝,提高組織的氧氣代謝率。有時用來治療冠心病和慢性酒精中毒。

  維生素B17:劇毒。有人認為有控制及預防癌癥的作用。

  對氨基苯甲酸:在維生素B族中屬于最新發現的維生素之一。在人體內可合成。

  肌醇:維生素B族中的一種,和膽堿一樣是親脂肪性的維生素。

  維生素C:連接骨骼、牙齒、結締組織結構;對毛細血管壁的各個細胞間有粘合功能;增加抗體,增強抵抗力;促進紅細胞成熟。

  維生素P。

  維生素PP(煙酸):在細胞生理氧化過程中起傳遞氫作用,具有防治癩皮病的功效。

  葉酸(維生素M):抗貧血;維護細胞的正常生長和免疫系統的功能。

  維生素T:幫助血液的凝固和血小板的形成。

  維生素U:治療潰瘍上有重要的作用。 

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