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  • 健康生活10大最佳時間

    1、曬太陽的最佳時間 上午8時至10時和下午4時至7時,是曬太陽養生的最佳時間。此時日光以有益的紫外線A光束為主,可使人體產生維生素D,從而增強人體免疫系統的抵抗力和防止骨質疏松的能力,并減少動脈硬化的發病率。 2...

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  • 影響女性心臟健康十大風險

    在眾多危險因素中,哪一種對心臟傷害最大?近日,美國《女性摯友》雜志刊文,對眾多大型研究歸納總結,并對影響女性心臟健康的10大風險做出排行,有助女性更有針對性地護心。 1.父母親有心臟病發作史(心臟病風險系數...

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  • 讓烏黑的頭發再現你的自信

    一頭烏黑亮麗的頭發,展示著年輕與健康,顯現出青春的亮麗與瀟灑,這是每一個年青人所夢想擁有的。但隨著現代社會生活、工作壓力與日俱增,很多年青人滿頭的黑發漸漸稀少,絲絲白發過早地爬上頭頂。為此,很多年青人變得沒有以前那樣自信,整天為頭發所苦惱...

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  • 是什么導致了男人身體的亞健康?

    過去認為沒病就是健康,現在則認為在疾病與健康之間有一個由健康向疾病發展的亞健康狀態。比如,許多人查不出什么病,卻總是乏力、失眠、心悸、胸悶、焦躁、食欲不振、性欲減退、對外界適應能力減退,這種似病非病的亞健康狀態正呈不斷增加的趨勢,已構成對...

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  • 天冷泡溫泉增強抵抗力

    天寒地凍,困住了人們出門的欲望,卻抑制不了人們泡溫泉的沖動。倘若在這數九寒冬里,一家人泡在暖意十足的溫泉里,一身的疲勞可以在水里慢慢融化。更何況,泡溫泉不僅能夠獲得特殊的保健功效,心內科專家還表示,天冷泡溫泉還能給血管做做體操,可以促進人...

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  • 冬季哪些人不宜食用羊肉

    由于天氣寒冷,于是羊肉餃子、羊肉涮鍋普遍流行起來,大街小巷的羊肉餐館也火爆起來。 古時羊肉為羖肉、羝肉、羯肉。它既能御風寒,又可補身體,對一般風寒咳嗽、慢性氣管炎、虛寒哮喘、腎虧陽痿、腹部冷痛、體虛怕冷、腰膝酸軟、面黃肌瘦、氣血兩虧、病后或...

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  • 冬季健身三個基本原則

    冬天動一動,少鬧一場病,冬天懶一懶,多喝藥一碗。適當冬煉能夠增強體質,抵御疾病的侵襲,但如果鍛煉不得法,不但影響鍛煉效果,還可能對身體造成損傷。冬季鍛煉應遵循三原則掌握三技巧。 三原則:適時、適度、有適應過程。 首先要適時。中醫認為,春生、...

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  • 簡單按摩方法緩解女性壓力

    現代女性經常承受很多社會壓力,這不僅影響了女性的生活工作的狀態,時間長了更會對女性的健康造成傷害。介紹適當的按摩對緩解女性壓力有很大幫助。 第一招:兩手搓熱,手指并攏,手掌放開;兩手緊貼面部,以雙手中...

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  • 謹記飯后“八個不急”

    民間早就流傳一句順口溜:飯后一支煙,賽過活神仙。不管這是一種調侃也好,還是真有人奉其為養身寶典,不要忘了這句話:健康是要講科學的!其實我們許許多多的習慣可能都是錯誤的,不知道您注意到了沒有。其中飯后...

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  • 中醫治頸椎24小時保養法

    最新調查顯示:由于長期慢性勞損,頸椎病的發病年齡已經從40歲提前到30歲,并成為名副其實的白領職業...

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  • 痛經吃什么?推薦16種食療方

    凡于月經前或行經前后,發生下腹疼痛,甚至痛引腰骶,影響日常生活及工作者,稱為痛經。為婦科臨床常見病,以青年婦女多見。其特點是經行小腹疼痛,伴隨月經周期而作,一般無腹肌緊張或反跳痛;經血排出通暢時,疼痛常可緩解。 中醫認為,本病多為肝腎虧虛、...

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  • 春天吃韭菜能壯陽健脾胃

    韭菜內含有較多的營養物質,尤其是纖維素、胡蘿卜素、維生素C等含量都較高。春季多吃韭菜,可以提高自身免疫力。 韭菜是一種可藥食兩用的壯陽佳品,具有溫中下氣、補腎益陽等功效。民間自古稱韭菜為起陽草,傳統中醫習慣于用韭菜來治療男性性功能低下癥。男...

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  • 電離輻射的危害及其防護

    電離輻射是一切能引起物質電離的輻射總稱,其種類很多,高速帶電粒子有粒子、粒子、質子,不帶電粒子有中子以及X射線、射線。 一、電離輻射的危害 在接觸電離輻射的工作中,如防護措施不當,違反操作規程,人體受照射的劑量超過一定限度,則能發生有害作用。...

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  • 中醫四大療法有助戒酒護肝

    對那些嗜酒如命的癮君子來說,通過傳統中醫藥方法,可以調節體內陰陽平衡,幫助他們達到戒酒的目的。介紹四種戒酒的方法: 中藥瓜蒂戒酒 瓜蒂的主要作用是催吐,退黃疸。具體使用方法:將瓜蒂0.3~0.5g浸泡在500ml白酒中,7到15天后飲用。如果酒量沒有明顯減...

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