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  • 10個瘦腰的簡單方法

    想瘦腰 先記住10個妙招 1、礦物質可以調節人體的水平衡,使脂肪無處滋生 礦物質可以調節人體的水平衡,使脂肪無處滋生。含鉀高的食物括了香蕉、哈密瓜和芒果等等。這些食物含有一種叫做天冬門素的氨基酸。它們可以...

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  • 推薦產后瘦身的四個小秘訣

    很多女人生完寶寶后,身材都會出現肥胖的現象,那么,這個時候該怎么辦呢?怎樣才產后瘦身呢?產后瘦身是不是有一些好的方法或是秘訣呢?除了通過吸脂手術瘦身外,你還可以通過自身的調節來完成減肥瘦身的愿望。 產...

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  • 飛機場的身材也能快速變得豐滿傲人

    想必每個女性都會想要完美的身材,如同臺灣明星小S一樣的S曲線一般火辣辣的身材,怎么樣才算是好身材呢?無論是男人的標準還是女人的標準,擁有一副傲人的豐胸恐怕是衡量身材好壞的最重要的標尺了吧,胸部豐滿可以...

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  • 針對不同的小腿特點找到適合自己的瘦腿方法

    冬天是瘦小腿的最佳季節,如果你的小腿粗粗的,這個時候不妨通過合適的方法找到瘦腿的方案,讓自己輕松就能擁有纖細修長的美腿,那么,引起小腿粗的原因有哪些呢?下面先為大家介紹一些粗壯小腿的類型,再教大家如...

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  • 最快最有效的瘦身捷徑

    瘦身究竟有無捷徑?答案就是不用花太多時間、不用承受忍饑挨餓的罪,多點健康心思、多點聰明念頭、多點快樂想法,成功瘦身順手可為!也許你看到捷徑兩字就不再相信,因為已有太多標榜捷徑的瘦身方法指向失敗,但是...

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  • 如何做到排毒瘦身?

    排毒瘦身法已經在不斷的被人加收,因為它不僅是理論上對人可以瘦身保健有幫助,從實際的效果上看它的排毒瘦身效果得到了很多人的贊賞。可是很多人對于排毒瘦身還不是很了解,下面我們就細述排毒瘦身。 1、多吃富含...

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  • 排毒瘦身全攻略

    減肥瘦身肯定離不開排毒,再加上人們不規律的生活與飲食習慣,排毒成為很多人都面臨的一個十分嚴峻的問題。今天,我就為大家推薦幾種排毒瘦身的小妙招,全身排毒加排毒食物,讓你輕松排毒瘦身! 1. 每天8杯水 水是...

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  • 美腿瘦腿三步走

    擁有修長美腿幾乎是所有愛美女孩的夢想,但腿長就一定是美腿了嗎?其實,不然,想要擁有真正的美腿,腿形也是十分重要的。今天,我就為大家介紹幾種瘦腿美腿的方法,大家只要抓緊這些細碎的時間練習,相信一定會擁...

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  • 打造完美身材的妙方與誤區

    1、打造醉人的胸前曲線 支撐住脊柱,把膝蓋分開,與髖同寬,腳踝交叉,雙手放在雙肩下,手指向前,向上拉起,使肘部伸直。收腹,然后彎曲肘部,直至胸部,和地板保持很小的間隔。假如你吃不消,身體向下,降到一半...

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  • 盤點五大瘦身小動作

    現在由于市場競爭不斷加劇,很多經常坐在辦公室里的白領族們,很難有運動鍛煉的時間。現在不用愁了,小動作同樣可以讓你享受瘦身的效果。靚麗網小編給你介紹的這些小動作對我們的身體有很好的幫助,他都可以消耗200...

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  • 瘦身的四大飲食細節

    很多肥胖都是由不健康飲食造成的。很多瘦身方法不能有效快速的減肥,就是因為她們沒有注意飲食的一些小細節,下面告訴你四個飲食細節,讓你吃得健康,幫你減少熱量吸收,更加有效瘦身。快來試試吧! 1、做菜的時候...

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  • 飯后四步,輕松瘦腹

    相信所有愛美的女人都不愿意成為小腹婆,可是對于長期坐著辦公的MM來說,到底該如何來瘦腹呢?當然,這也是有小方法的,小編今天就為大家推薦一套飯后的瘦腹操,一定讓你也輕松擁有平坦的小腹哦。 第一式:龍爪初...

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  • 拖鞋美腿法大公開

    一雙修長的美腿,絕對是所有女人做夢都想擁有的!除了身高的因素,我們該如何打造屬于自己的性感迷人美腿呢?靚麗網小編今天就要為大家推薦拖鞋美腿法。因為穿寬松的拖鞋走路會有點費力,腳趾必須抓著才能防止拖鞋...

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  • 徹底甩掉肥腹的瘦身方法

    徹底鍛煉你的腹部肌 1、骨盆蜷曲,鍛煉你的腹部核心! 仰躺,膝蓋薇薇彎曲,腳掌打開與肩同寬,雙手平放在地板上,全身放松,調整好呼吸,預備開始運動。 2、臀部要確實地收緊! 從臀部開始,讓背脊一節一節地網上...

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