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出去旅游要注意些什么

2016-11-19 >>編輯:常識坊

出去旅游要注意些什么

1、自駕游要問
春節旅游黃金周,自駕游一族出行前要多問,旅行社的網絡優勢會給您提供各類保障。其旅游目的地的住房、門票優惠將會給您帶來幫助和實惠。

2、飲食
旅游過程中的飲食總綱,就是不要太多地改變自己的飲食習慣,注意葷素搭配、多吃水果。最好保證吃熱的熟食,生冷食品、鹵味食品要少吃。另外,各地都有一些“名吃”,大家可能都非常有興趣,不過注意不要吃過量。

對冬季旅游者來說,蛋白質、碳水化合物和脂肪三大營養素以及礦物質、維生素的攝取量都要超過平常。這時多吃一些瘦肉類、蛋類、鮮魚、豆制品以及動物肝臟等,對補充人體熱量很有好處。另外,要糾正喝酒取暖的錯誤觀念。因為酒精會使體表血液循環增加,人感到發熱,實際上是在丟失熱量。

3、著裝
要及時掌握旅游目的地的天氣情況。如果是到南方溫暖之地旅游,要備足輕巧衣物,以免穿得不合時宜。如果是到冰天雪地的北方旅游,則要準備防寒性好的衣物,從頭武裝到腳。尤其是年老體弱者,更要注意做好防寒防凍工作。這時候,羽絨衣是首選;內衣要柔軟、吸濕、透氣,以利保溫、干燥;鞋子也要輕便保暖。另外,一些小件如帽子、圍巾、口罩、耳套、手套等,也盡量備齊了。
 

出去旅游要注意些什么

 
如果準備去滑雪,則著裝更有技術含量,一般采取分層穿衣的方法。最里面是排汗層,可以將帶網眼的尼龍背心貼身穿,然后在外面套上一件彈力棉背心,這樣身體排出的汗液會透過尼龍背心吸附在彈力背心上,不會產生寒冷的感覺。中間是保溫層,可以選擇質輕蓬松的抓絨衣。最外面當然要套上標準的滑雪服了。

4、健康
旅游前應根據自己的年齡和體力,合理選擇旅游的地點和項目。應隨身攜帶一些常用藥和急救藥,如感冒藥、暈車藥、抗過敏藥、腸胃藥、去痛片等。旅游時不要過于勞累,最好定時起床和休息,特別是晚上不要玩得太遲。
  
節日出門還必須預防腸胃感染,多洗手是一個簡單有用的方法。另外,冬季比較干燥,要注意多喝水,可以補充水分,也可以減少腸胃不適的機率。
  
游玩過程中要量力而行,如果出現頭暈、乏力、胸悶和心悸等癥狀,應立刻休息,必要時到醫院治療。另外,如果是到冰雪之地旅行,還要注意視力的保護。因為白茫茫的雪地對陽光中的紫外線吸收少而反射強,容易出現雪盲。事先可以準備一副墨鏡來保護眼睛。若已經患上雪盲,旅途中治療可用鮮奶頻繁滴眼,有條件的情況下則可用0.3%地卡因眼藥水和抗生素眼膏。

 

出去旅游要注意些什么


5、安全衛生上要細
外出旅游安全衛生很重要,游客要學會保護自己,注意飲食衛生、人身安全,同時要維護好自己的權益,監督好參團旅行社的安全衛生服務工作,發現問題,及時向導游提出解決。

6、遇到侵權要反映
若出現旅行社變更出團時間或取消旅游計劃,未按照約定提供服務或旅途中出現意外而引起糾紛時,消費者可直接找旅行社進行協商。協商未果可通過下面幾種方式解決糾紛。首先,消費者可向旅游質量監督管理部門投訴。如果已旅行歸來,消費者可到旅行社所在地的旅游質量質監所投訴。其次,消費者可向消費者協會投訴。若遇到分歧較大、協商不成的糾紛時,消費者可直接申請仲裁或提起訴訟。這種情況下,消費者最好先咨詢律師,然后再按合同約定或法律規定提起仲裁或訴訟。

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