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胖妞們必須知道的減肥瘦身食物

2016-11-27 >>編輯:常識坊整理

胖妞們必須知道的減肥瘦身食物


  請注意,各位胖妞請注意,快到這里來集合,我們有重大消息。通過五種食物可以幫助你變苗條,你想過嗎?如果你是一位十足的胖妞,那就請聽好了啊。我們下面要給你們介紹可以減肥瘦身的食物啦,錯過了你一定會后悔的。我想在嘗試了千萬種減肥方法失敗的你們,現在最需要這種無毒無害的可以不節食運動的減肥瘦身方法啦。

  1、熱咖啡
  減肥咖啡熱飲比冰咖啡效果更佳,熱咖啡可以幫助你更快的燃燒體內的熱量。起到最佳瘦身目的。

  2、水果 
        水果減肥作為飲食減肥中最輕松、最健康的減肥方式,越來越受到廣大減肥人士的喜愛。水果是日常生活中離不開的一種食物,水果中除含有多種維生素、糖外,還含有豐富的膳食纖維,通過合理的食用可起到減肥作用。水果中的膳食纖維經咀嚼后在大腸中吸收水分并形成一種膠狀物質,酷似海綿,它能包裹住膽固醇及類膽固醇物質,并從糞便中排出體外。膽汁是在肝臟中合成的,其原料來自膽固醇,當膽固醇從糞便中不斷丟失后,肝臟勢必從血液中提取膽固醇做原料,合成新膽汁,用于消化功能。如此利用、排出,從而降低了血液膽固醇的水平。所以有時候用水果中含有膠狀的物質減肥,會有意想不到的減肥效果。蘋果、橙子、奇異果、香蕉、番茄、菠蘿等都有減肥效果。

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