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只要你堅持 平胸轉眼成波霸

2017-07-31 >>編輯:常識坊整理

  洗澡豐胸法

  1.每天洗澡時用雙手按摩胸部,由下往上,由外往內,一邊按摩,一邊檢查胸部是否有硬塊。最后用冷水由下往上沖胸部,可以防止胸部下垂。
 

  2.洗完澡后,涂抹適量的胸部保養品,用雙手掌心包圍胸下圍,由外向內推按,指腹由胸下圍往上拍滑,一直到上胸、頸部的位置,反復數次。

  3.用四指指腹,雙手交替著由下往上有節奏地輕拍胸下圍,雙手掌心置于乳房兩側,用力往前擠壓和按壓。用小指腹的側面,分別在胸部外側、下方、內側反復按壓。
 

  吹氣球豐胸法

  1.準備好一個大氣球,每日用力吹它,每日三次,每次吹5~10遍。以后逐漸加大吹氣量,以不吹破氣球為標準。注意在吹氣球前先做深呼吸。
 

  2.吹氣球需要深呼吸,這樣能增加人的肺活量,促進人體的新陳代謝,消耗脂肪,起到瘦身作用。
 

  3.深呼吸也是一種擴胸運動,能鍛煉胸肌,讓胸部堅挺。
 

  簡單拽一拽

  1.找到胸大肌的上方位置,雙手用畫圓的方式由外向內做按摩,兩邊可以一起做,也可以單做,左右兩邊要各做三次;
 

  2.用手將胸部托起,由內向外按摩,一組10次。雙手由下向上托起胸部,再由內向外分成3個位置往上提3次,左右兩邊各重復3次。
 

  3.用手從腋下向胸部上提,左右左右提各10次,這樣可以將腋下多余的脂肪回歸于胸部,讓你的胸部自然地漲起來。
 

  健身圈也豐胸

  1.抬頭挺胸收腹,雙腳岔開與肩同寬,握住健身圈,把健身圈向內壓,直到健身圈變成“0”型,再慢慢放松,將健身圈恢復原位,要連續做20個哦。
 

  2.每天做3~4次,每次20個。整個練習中,要抓住健身圈向內用力,只有胸部感到用力了才能收到練習的效果。
 

  3.動作一定要輕緩,要量力而行。這組動作鍛煉的主要是胸部,它可以能使你的胸部更加結實。
 

  如果你對自己的胸部不滿意,或者是想塑造傲人的上圍,不妨試試小編給你推薦的這四個日常另類豐胸法吧,只要每天能堅持做一做,豐胸效果會很不錯哦。除了這四個豐胸方法外,平時的時候你還可以做一下豐胸瑜伽,或者是吃些豐胸的食物,豐胸的效果會更顯著的。
 

  以上就是我們給大家做出的簡單介紹了,可見豐胸并不只是到美容院才可以完成,也不用成日的吃一些豐胸的產品,在生活中只要我們動動手就可以完美的豐胸,而且效果好不反彈,也不會對我們的身體造成什么傷害,大家可以根據上面的方法試一試,效果絕對有保障。

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